単発コーチング
たった90分で、頭の中のモヤモヤが「次にやること」に変わる
単発コーチングとは
「なんとなくモヤモヤする」「頭では分かっているのに動けない」「誰かに話を聞いてほしいけれど、友人には言えない」──そんなとき、たった1回のコーチングセッションで驚くほど頭が整理されます。
単発コーチングでは、あなたが今もっとも扱いたいテーマ（仕事、人間関係、キャリア、起業、目標設定など）を自由に選んでお話しいただきます。コーチが質問を重ねることで、自分では見えなかった盲点に気づき、「次に何をすればいいか」が明確になります。
単発セッションはこんな方にオススメです
今すぐ頭を整理したい方
モヤモヤを言語化し、やるべきことの優先順位をつけたい。迷っている時間を行動エネルギーに変えたい。
コーチングを体験してみたい方
3ヶ月コーチングに興味はあるけれど、まずは1回試してみたい。コーチとの相性を確認したい。
定期的にマインドをメンテナンスしたい方
誕生日、年末年始、節目のタイミングで自分を振り返り、次のステージに向けて気持ちをリセットしたい。
目標達成を加速させたい方
目標はあるが一人では進めない。コーチからの問いかけで新しい視点を得て、最初の一歩を踏み出したい。
単発コーチングで得られること
1. 頭の中が整理される 話すことで思考が言語化され、「何に悩んでいたのか」「本当はどうしたいのか」がクリアになります。
2. 自分では気づけない盲点が外れる 自分の頭の後ろは自分では見えませんが、コーチの問いかけで一瞬で見えるようになります。思い込みや無意識のブレーキに気づくきっかけになります。
3. 「次にやること」が決まる セッション終了時には、具体的なアクションが明確になっています。モヤモヤが行動計画に変わる90分です。
お客様の声（抜粋）
心と体のメンテナンス様（看護師・東京都） 「自分に自信が持てるようになり、不安が減りました。職場でも感謝されることが増えました。」
ゆう様（主婦・東京都） 「変化を怖がっていた自分が、複数の視点で物事を見られるようになりました。『私にもできる』と思えるようになりました。」
※じっくり課題に取り組みたい方、人生を本格的に変えたい方は 3ヶ月コーチングがおすすめです。
こんな方には向いていません
コーチングの効果を最大限に引き出すために、以下に該当する方はご遠慮いただいております。
はじめから行動する意志のない方。コーチに答えを出してもらいたい、何とかしてほしいと思っている方。新しい考え方を受け入れることが難しい方。「でも」「だって」「どうせ」が口癖で、変える意思のない方。時間や約束を守ることが難しい方。メールやデータのやりとりに必要な環境（PC・スマートフォン）が整っていない方。心療内科等で現在治療中の方（コーチングは心身ともに健康な方を対象としています）。
セッションの流れ
STEP 1 お申し込み
お申し込みフォームからご希望の日時をお知らせください。
STEP 2
事前アンケート記入・お支払い
セッション前に事前アンケートにご記入いただきます。お支払いは事前振り込みです。
※単発コーチングにはオリエンテーションはありません。
STEP 3 セッション当日（Zoom・90分）
あなたが今もっとも話したいテーマを自由にお話しください。コーチが質問を重ね、気づきと次のアクションを引き出します。「質問に答えられなかったらどうしよう」と心配される方もいらっしゃいますが、これまでお一人も困った方はいませんのでご安心ください。
セッションの詳細
形式
オンライン（Zoom）90分
対応日時
火・水・木 8:00〜19:30（最終受付18:00）
土・日 8:00〜17:30（最終受付16:00）※応相談
料金
モニター価格 19,800円（税込）
通常価格 33,000円（税込）
モニターについて
モニター価格でのご利用は、以下の条件に同意いただける方が対象です。セッション後のアンケートにご回答いただき、年代・性別・職業・お住まいの地域・お名前（イニシャルまたは匿名も可）をHP等に掲載することに同意いただける方。モニターのご利用はお一人様1回限りです。条件を満たされない場合は通常料金となります。
お支払い
銀行振込（事前払い・振込手数料はお客様負担）
単発セッションのキャンセルポリシー
◆当日、前日、前々日のキャンセルは キャンセル料100%発生します。
◆3日～7日前までのキャンセルは受講料の50％を申し受けます。
◆ご入金後から8日前までのキャンセルは受講料の10％を申し受けます。
◆返金時の振込手数料はお客様負担とさせていただきます。
※お振込み前のキャンセルであっても上記規定が適用されます。
【日程変更】
3日前までにご連絡いただければ、1回に限り日程変更が可能です。当日〜前々日（2日前）の日程変更はキャンセル扱いと同じになりますことをご了承ください。
よくあるご質問
Q. コーチングが初めてですが大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。事前アンケートでテーマを整理してからセッションに入りますので、初めての方でも安心してお受けいただけます。
Q. 単発と3ヶ月、どちらにするか迷っています。
「まず体験してみたい」「今の悩みを1回で整理したい」方は単発コーチングから。「本気で思考のクセを変えたい」「行動を習慣化したい」方は3ヶ月コーチングがおすすめです。単発を受けてから3ヶ月に移行される方も多くいらっしゃいます。
Q. マイナス思考が強いのですが受けられますか？
マイナス思考が強い方は、先にSBTメンタルコーチ資格講座で「最強プラス思考の作り方」を学んでいただくと、コーチングとの相乗効果で変化が加速します。
[SBTメンタルトレーニング講座の詳細はこちら]
Q. ビデオをオンにしなくても受けられますか？
音声のみでもセッションは可能です。ただし、表情が見えるとコーチが細かなニュアンスを拾えるため、可能であればビデオオンをおすすめしています。
本気でご自身と向き合う90分にしたい方をお待ちしています。
※人生を本格的に変えたい方は → [3ヶ月コーチングの詳細はこちら]
※マイナス思考が気になる方は → [SBTメンタルトレーニング講座の詳細はこちら]